这个春天，赌博app 重磅开启“春日有YUE”首届学生身心赋能月系列活动!以“Your Unique Energy(你独一无二的能量)”为核心，YUE 藏着多重美好寓意:是相约同行的“约”，是活力向上的“跃”，是治愈舒心的“悦”，是书香浸润的，“阅”，是自在欢喜的“乐”。活动涵盖文体跃动、心理悦心、好书阅流、劳动乐作四大板块，无论你偏爱活力运动、静心独处、思想碰撞，还是创意手作，都能在此找到专属天地。

    我们总在奔波的日常里，被无形的情绪悄悄裹挟。焦虑时肩颈紧绷，疲惫时后背僵硬，满心情绪无处安放，渴望理解却又不知如何靠近。那些藏在身体里的感受、横在关系中的隔阂，成了我们与自我、与他人连接的小小阻碍。

    为了帮大家梳理情绪、读懂身体、学会共情，4月23日下午3点，理科一号楼1127，我们特邀北京大学学生心理健康教育与咨询中心专职咨询师陈立娜老师，带来「共情之桥 —— 身体雕塑与同理心体验」主题活动，带领大家在沉浸式体验中，觉察自我、舒缓压力、搭建心灵的联结。

     活动以一个贴近赌博 人生活的提问温柔开场：回想最近一个让你 “卡住” 的瞬间。简单的分享，让原本拘谨的同学们慢慢打开心扉，那些藏在心底的小情绪、小困扰，在轻松的交流中被一一看见。

     大家围绕情绪的化解展开探讨，渐渐明白：情绪从不是无解的难题，只要找对方法，就能被妥善安放。而我们感知情绪的钥匙，往往藏在身体里 。身体是情绪的第一现场—— 肩颈的紧绷是焦虑的信号，后背的僵硬是疲惫的提醒，身体比语言更诚实，也更懂我们的内心。

     现场，陈立娜教给大家实用的呼吸放松技巧，通过鼻吸、屏气、口呼的循环练习，快速平复紧张与焦躁，让紧绷的身心慢慢舒展。

    最动人的环节，莫过于两两倾听的互动体验。同学们结对而坐，一人真诚分享，一人静心倾听、不做评判。在安静的陪伴里，大家学会了放下偏见、用心感受，在无声的交流中，读懂共情的真正意义。

    陈立娜以专业的心理咨询经验，温柔引导每一位同学探索内在情绪、提升人际理解能力，让整场活动充满温暖与力量。

    这场治愈的体验，让大家收获了情绪调节、压力管理、倾听共情的实用方法。愿我们都能读懂身体的情绪密语，与自己温柔相处，以共情之心拥抱他人，在生活里始终保持舒展、自在与从容。

    未来，身心赋能月的更多精彩活动还在继续，期待你带着自己独一无二的能量，在这个春天，遇见更好的自己～